na Blog.cz

Snídaně: Nic

Svačina: Nic

Oběd: Restovaná zelenina s trochou ementálu

Svačina: Nízkokalorická tvarohová "buchta"
Večeře: Restovaná zelenina s trochou ementálu

Pití: Litr zázvorového čaje se skořicí a hřebíčkem, litr zeleného čaje, půl litru čisté vody

Pohyb: 100 sklapovaček přímých + 50 na každou stranu + 1. level 30day shred (3. den)

(nebo je takový alespoň plán, tak mi držte palce, ať ho dodržím :D)

Snídaně: Nic (spala jsem :D)

Svačina: Nízkokalorická tvarohová "buchta"

Oběd: Kuře na kari s pečeným bramborem

Svačina: Karamelové kafe :D

Večeře: Nic

Pohyb: 1level-30day shred (jop, dneska jenom to, odpadávají mi nohy, jestli jsem si myslela včera, že nevstanu z postele ráno, tak nevím, co budu dělat teď :D) a teda běh na bus + po městě na vysokých podpatcích, z toho taky pěkně tahají lýtka, haha.

Jak jste se dneska měly? Já super, viděla jsem se s kamarádem, co bývá v Ostravě tak jednou za půl roku, ikdyž jenom na chvilku, skočili jsme na kafe, bylo fajn. Ještě jsem si zašla nakoupit cuketu a papriku na zítřejší oběd a zázvor na čaj a zpátky domů. Jill mě potrápila a teď půjdu spát, dobroute, kočky :)

Snídaně: Dva celozrnné toasty s tuňákem

Svačina: Miska ledového salátu s tvarohem

Oběd: Ne, to nechcete vědět. Opravdu ne.

Svačina: Nic

Večeře: Nic (To je za ten oběd, ať si uvědomím, co nemám žrát)

Pití: Litr šípkového čaje (s medem, vím že je to blbě, ale snažím se zahnat nemoc, tak mě prosím nekamenujte), litr vody

Cviky: 55 "second wall sit" (fakt nevím jak se tomu říká česky, sorry) + level 1-30day shred (1. den) + 20 sklapovaček

Pas: 69cm

Prsa: 89cm

Pod prsy: 72cm

Břicho: 83cm

Zadek: 91cm

Stehno: 56cm

Váha: 55kg

Výška: 171cm

Celkem nechápu, jak můžu vážit tak málo (na tu výšku, BMI mám 18,81) a přitom být takhle tlustá.

Foto pod perexem, nechci děsit všechny příchozí.

Jillian Michaels je trenérka. Ne, ne, pokemonů ne. Ikdyž když se tak koukám na některé ty lidi, možná k těm pokemonům nemají daleko. Myslím že když se podíváte na to video, bude vám všechno jasný. Pokud někdo nezhubne pod jejím velením, tak už nikdy.

Každopádně, proč vám o tom píšu. Tahle ženská má spoustu cvičebních plánů, některé jsou zaměřené na určité partie, některé na zpevnění celého těla.

Já se zrovna pouštím do 30 day shred. Je, jak už název vypovídá, na třicet dní a slibuje vám zhubnout až 9 kilo za měsíc. (To teda nevím, to platí asi pro lidi "hodně při těle", ale pokud zhubnu tři kilečka (protože určitě naberu nějakou tu svalovinu a ta něco váží), budu naprosto spokojená.) Je to v celku jednoduché, každý den (ale opravdu každý) po dobu jednoho měsíce si odcvičíte svou půlhodinku a efekt se zaručeně dostaví. Má to tři levly, s tím, že každý level cvičíte po dobu deseti dní. Za Jill jsou ještě dvě slečny, jedna cvičí cviky pro začátečníky (ale i u těch se začátečník pěkně zapotí), a druhá pro pokročilé. A má to ještě jedno pravidlo, NIKDY SE NEZASTAVOVAT! Musíte odcvičit celou půlhodinu v kuse, žádná přestávka.

Kdo do toho jde se mnou? Stáhnout si ho můžete třeba tady: http://www.uloz.to/5679250/jm-30day-shred-avi

Čau. Já jsem někdo. Nebo spíš nikdo. Není důležité, kdo jsem. Stejně vás to nezajímá. Jsem malá blbá holka z velkého města, rozmazlený fracek utápějící se ve svých depresích, které nikdo nechápe. Ani já ne. Ani nechci, who cares.

A chci být hubená... Ne, líp, budu. Fuckin' skinny.

Asi nejsem jako většina těhle "ana" (?) blogerek. Nenosím (a ani nechci) elegantní šatičky, vyšisované riflíky, květované topíky a blah blah blah. Ale já sotva můžu někoho soudit podle toho, jak vypadá. Sama mám napůl vyholenou hlavu, nosím obrovské flanelky, šortky s roztrhanýma punčochama a každé ráno ze sebe dělám pandu. Noa? Outsideři nemůžou chtít hubnout?

A tohle je můj blogísek. Cute, isn't it? Oh yeah.